Direct zoeken in saunastudie.nl met Google. Voer uw zoekwoord in:
Sauna en leeftijd
Over dit onderwerp kunnen we kort zijn: iedereen die de luiers is ontgroeid kan naar de sauna toe
en kan dat blijven doen tot op hoge leeftijd (mits de gezondheid het toelaat natuurlijk). Dat kinderen niet zolang als volwassenen in de sauna kunnen zitten is een ander verhaal. Dat heeft meer te maken met huidoppervlak en gewicht dan met de leeftijd: een klein lichaam warmt nu eenmaal sneller op dan een groot lichaam.
De warmte van de saunacabine ervaart u 95% via het huidoppervlak en de rest ademt u in. Het transpiratievermogen wordt bepaald door het gewicht van het lichaam en door de grootte van het huidoppervlak. Transpireren is een vorm van afkoelen en dat verklaart meteen waarom kinderen over het algemeen minder goed tegen de warmte van de sauna kunnen; ze krijgen het simpelweg sneller warm. Bovendien hebben ze minder lichaamsvolume en kunnen daardoor ook minder warmte absorberen. Om dezelfde reden zoeken magere mensen eerder de afkoeling van buitenaf op, bijvoorbeeld in het dompelbad. Voor ouders of begeleiders is het overigens wel van belang, dat ze erop toezien dat het kind niet te lang in het ijskoude dompelbad blijft zitten. Kinderen zijn door hun geringe gewicht ook gevoeliger voor onderkoeling. Behalve dat saunabezoek voor de kinderen heel leuk en ontspannend kan zijn, kan het ook een gunstige uitwerking hebben op bijvoorbeeld jeugdpuistjes, doordat het lichaam door de temperatuursverschillen goed gereinigd wordt.
Saunabezoek is voor oudere mensen ook een aanrader. De menopauze is voor veel mensen, zowel man als vrouw, een periode die wat klachten met zich mee kan brengen. Uit onderzoek is gebleken, dat het hormoonstelsel positief wordt beïnvloed door saunabezoek. De verandering in het hormoonstelsel is vaak van invloed op de huid. Door de temperatuurverschillen tijdens een saunaronde raakt de huid goed doorbloed en wordt verdroging tegen gegaan. Het trekken van de huid is vaker het gevolg van een (tijdelijk) tekort aan talg (huidvet) dan van daadwerkelijke verdroging. Het is dan ook vaak op te lossen door er wat crème op te smeren.
Leeftijd