Ik ben in verwachting, kan ik nu wel naar de sauna?
Als u een normale zwangerschap doormaakt en u bent gezond, dan is het antwoord ‘ja’.
Natuurlijk dient u wel met een paar dingen rekening te houden. Als u voor de zwangerschap ook al naar de sauna ging, weet u wat u van het bezoek kunt verwachten. Wanneer u een verhoogde bloeddruk heeft en daarvoor bloeddrukverlagende middelen slikt, is een saunabezoek onverstandig. Door de warmte wordt het bloed ook al dunner en zodoende wordt het teveel van het goede. In andere gevallen is een saunabezoek alleen maar goed voor hart en bloedvaten. Bovendien is het een goede gelegenheid om overtollig zweet kwijt te raken.
Maar, zoals voor meer dingen, geldt ook hier dat tijdens die negen spannende maanden ‘te’ nooit goed is. Het is belangrijk om goed naar uw lichaam te luisteren. Denk er ook aan, dat u genoeg water drinkt en de tijd neemt om weer af te koelen.
Kan sauna kwaad voor mijn kindje?
In de eerste drie maanden is het op theoretische gronden niet verstandig om het zich ontwikkelende embryo te belasten met extreme temperaturen.
Aan het einde van de zwangerschap (de laatste 6 weken) is het niet
verstandig om nog een dompelbad te nemen. Immers, er treedt al enige ontsluiting op en in theorie maakt u daarom wat meer kans op een infectie. Ook het gebruik van andere baden waarin u gaat zitten, zwemmen of drijven is om deze reden af te raden. Om af te koelen kunt u het beste een koude douche of de afkoelslag gebruiken.
Uit onderzoek is gebleken, dat in de saunacabine het hartje van het kindje sneller gaat kloppen, net zoals bij de aanstaande moeder. Maar dat is niets om je druk over te maken; dat gebeurt ook tijdens het fietsen, trap lopen en sporten. Allemaal activiteiten die u nog best kunt doen tijdens uw zwangerschap.

Bron: Recron